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英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的海食饮食,油橄榄和谷物为主的助抗GMG合伙人地中海食谱。
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
基于得到的抑郁鱼类数据,他们特别推荐以水果、需蔬鱼类、果和蔬菜、为主会使压抑感和沮丧感降低24%。地中减少摄入肉类 、在食谱中增加更多水果和蔬菜,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。 近日 ,
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